Allenamento ipertrofico

Chi sono

Mi presento, sono Giuseppe Crimi, un ragazzo che della propria passione per il fitness e della cura del corpo ne ha fatto uno stile di vita e successivamente un mestiere. Già da bambino ho frequentato ambienti ginnici in quanto mio padre, proprietario di un’associazione sportiva, è riuscito a coinvolgermi e farmi appassionare a questo mondo.

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Cosa si intende per ipertrofia muscolare? Con questi due termini intendiamo l’aumento del diametro delle fibre muscolari, con conseguente aumento della massa del muscolo.
Per attivare la risposta ipertrofica è necessario un allenamento ben programmato ed un aumento degli stimoli negli allenamenti, che servono a sforzare la muscolatura oltre il livello di prestazione abituale. Importante sapere però che il muscolo cresce durante il periodo di riposo, quindi bisogna garantire ai muscoli tempo a sufficienza tra un allenamento e l’altro

A chi è rivolto

A uomini e donne di tutte le età, ad utenti esperti e neofiti. A tutti coloro che vogliono aumentare la propria massa muscolare

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