Allenamento a circuito

Chi sono

Mi presento, sono Giuseppe Crimi, un ragazzo che della propria passione per il fitness e della cura del corpo ne ha fatto uno stile di vita e successivamente un mestiere. Già da bambino ho frequentato ambienti ginnici in quanto mio padre, proprietario di un’associazione sportiva, è riuscito a coinvolgermi e farmi appassionare a questo mondo.

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Chi non ha sentito parlare di allenamento a circuito? Credo un po' tutti entrando in palestra abbiamo sentito parlare di allenamento a circuito; ma chi sa realmente di cosa si tratta? Questo tipo di allenamento consiste principalmente in un total-body dove tutti i distretti muscolari vengono allenati in sequenza senza pause tra un esercizio e l’altro.
Ovviamente la sequenza deve seguire un filo logico e la difficoltà del circuito sarà data dal tipo di esercizi, dai carichi e anche dal numero di ripetizioni che completeranno ogni esercizio

A chi è rivolto

Questo tipo di allenamento è rivolto sia ad esperti che a neofiti dal momento che si può graduare l’intensità. Inoltre, sarà ottimo per tutti coloro che non hanno molto tempo in quanto gli allenamenti avranno una durata massima di 45 minuti.